Täältä löydät tietoa

Retriiteistämme

Kundaaliinijoogan syventävät työpajat kesällä

Kesällä järjestetään kolme kundaliinijoogatyöpajaa. Työpajat syventävät ymmärrystä ja kokemusta kundaliinjoogasta sekä avaavat joogista näkemystä monista joogatuntien ulkopuolellakin elämää hyödyttävistä aiheista.

Työpajat soveltuvat niin aiemmin kundaliinijoogaan tutustuneille kuin siitä kiinnostuneillekin. Mitään ennakko-osaamista tai -tietoa aiheista ei tarvita.

TYÖPAJAT:

Sunnuntai 9.6. klo 10-14
Kundaliinijoogaa – mieli ja meditaatio
(Viimeinen ilmoittautumispäivä ma 3.6.)

Sunnuntai 7.7. klo 10-14
Kundaliinijoogaa – elinvoima ja hengitys
(Viimeinen ilmoittautumispäivä ma 1.7.)

Sunnuntai 4.8. klo 10-14
Kundaliinijoogaa – elämän syklit ja muutos
(Viimeinen ilmoittautumispäivä ma 29.7.)

Päivien ohjelma:
10.00-10.30: Tervetuloa, alustus aiheesta
10.30-12.00: Joogatunti
12.00-12.30: Tauko, eväät
12.30-14.00: Luento, harjoituksia ja loppumeditaatio

MUKAAN TARVITSET rennot liikkumiseen sopivat vaatteet ja joogamaton. Voit ottaa myös istuintyynyn, lämmintä vaatetta / viltin rentoutusta varten sekä juomapullon.

Tauolla ehtii syödä omat eväät. Tarjolla kahvia, teetä, hedelmiä tms. pientä snäcksiä.

PAIKKA: Naantalissa, Kreivinniityn järjestötalolla, Maijamäentie 3

HINTA: 55 euroa / kerta tai 150 euroa / kolme kertaa

ILMOITTAUTUMISET ja mieleen nousevat kysymykset: info@irena.fi / 040 732 6205

KATSO viimeinen ilmoittautumispäivä ylempää työpajan kohdalta.

Lämpimästi tervetuloa!

PALAUTETTA PASIN JOOGATUNNEISTA:

🧘‍♂️ ”Loistava läsnäolo- ja rauhoittumisharjoitus kiireisen arjen keskelle. Ravitsee kehoa ja mieltä.”

🧘‍♂️ ”Vain vähän kokemusta joogasta, mutta tunnit tuntui mielekkäiltä.”

🧘‍♂️ ”Ihanan lempeä, lämmin ja hyväksyvä ilmapiiri.”

Kundaliinijooga & sydäntietoisuus viikonloppu 21.-22.9.

Tämä viikonloppu on sinulle, joka haluat rauhoittua hyvässä ohjauksessa ja pienessä ryhmässä.

Haluat vahvistaa yhteyttäsi läsnäoloon ja oman sydämen äänen kuulemiseen.

Mikä olisi sinulle tärkein kysymys juuri nyt?
 
Viikonloppu on tilaisuus tehdä vaikuttavia kundaliinijoogatradition harjoituksia sekä asettua rakentamaan omaa sydänkompassia huolellisessa ohjauksessa. Tekemisen ohella keskitymme tietoisesti levolliseen olemiseen ja mielen hiljentämiseen myös harjoitusten välillä.
 
MITÄ ODOTTAA:
🧡 Kaksi inspiroivaa 1,5 tunnin kundaliinijoogaharjoitusta
🧡 Monipuolisia meditaatioita ja rauhoittumista kundaliinijoogatradition matrojen äärelle (kirtan)
🧡 Sydänkompassin rakentaminen: Sydänkompassi auttaa suuntaamaan omia arjen valintoja viisaalla tavalla isoissa ja pienissä kysymyksissä.
🧡 Hiljentymistä yksinkertaisuuden ja kuuntelemisen äärelle.
🧡 Nauttimista Villa Christinen maukkaista ja ravitsevista kasvisruuista sekä kauniin kylän maalaismaisemasta.

🧘‍♂️ Kundaliinijooga on dynaamista ja meditatiivista joogaa ja se sopii myös ensikertaa siihen tutustuville. Kaikki harjoitukset ohjataan alusta loppuun ja harjoitukset tehdään omalle keholle sopivalla tavalla. Siinä on monipuolisia, aktiivisia ja energisoivia liikkeitä sekä vastapainoksi rentoutumista ja oman mielen kuuntelua. Kundaliinjooga kehittää kuntoa, rauhoittaa mieltä, lievittää stressiä, syventää itsetuntemusta ja kasvattaa kykyä tässä hetkessä elämiseen.

❤️ Sydämellä on kyky tehdä viisaimmat ja realistisimmat valinnat elämässämme. Sydämen kapasiteetti avautuu yhteyden kautta, mukavan ja epämukavan kanssa olemisella. Tätä tutkimme viikonlopun ajan yhdessä. Sydänkompassi auttaa arjen keskellä luomaan yhteyden sydämen älykkyyteen.

MIKSI OSALLISTUA:
Viikonloppu on upea tilaisuus tehdä vaikuttavia harjoituksia, hengähtää ja hiljentyä kaikesta arjen hälinästä, ravita niin kehoa kuin mieltä. Emme ole täydessä hiljaisuudessa, mutta jokaista osallistujaa kutsumme sisäisen levollisuuden äärelle.

Irenan retriiteillä meille on tärkeää vaalia rauhallista olemista, joka luo tilaa rauhoittua ja kuunnella ja samalla herkistyä huomaamaan oman elämän tärkeitä asioita.
 
Reriitin ohjaajat Leena Mantere ja Pasi Kattelus.
Molempien ohjaustapa on rauhallinen ja läsnäoloon kutsuva. Leena on sydänkompassin ohjaaja (CoCreativeProcessInquiry ®) ja opiskellut Kehto koulussa kolmivuotisessa henkisen kasvun ohjelmassa. Pasi on kundaliinijoogaopettaja (KRI) ja harjoittanut joogaa yli 20 vuotta. Arjessa he ovat myös seitsemän nuoren vanhempia.

🏡 Kurssipaikka:
Villa Christine, Raasepori (Germundbyntie 12, Tenhola). Villa Christine sijaitsee keskellä idyllistä Raaseporilasta maalaismaisemaa. Vanha hirsinen koulurakennus pihapiireineen tarjoaa upeat puitteet rauhoittumiseen retriitillä. Autolla matkaa Helsingistä ja Turusta n. 1h 20min. Junalla pääset Tammisaaren asemalle, josta järjestämme kyydityksen.
🍲 Ruokailu: Villa Christinen oma kokki tarjoilee laadukasta ja terveellistä lähellä tuotettua kasvisruokaa viikonlopun aikana. Myös erikoisruokavaliot huomioidaan.
 
📆 Ajankohta: 21.-22.9.2024. Retriitti alkaa lauantaina klo 10.30 ja päättyy sunnuntaina klo 14.00
 
Hinta: 16.8. mennessä ilmoittautuneille 265 e. Normaalihinta 295 e. Sisältää majoituksen, opetuksen ja ruuat (2x lounas, aamupala ja päivällinen). Majoitus 2 hlön huoneissa.
 

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: Sitovat ilmoittautumiset ja tarkempi ohjelma info@irena.fi

Lämpimästi tervetuloa viettämään kaunis syksyinen viikonloppu!

KOKEMUKSIA RETRIITEISTÄ:

🌿 ”Tykkäsin viikonlopusta todella paljon. Majoitus oli todella kaunis ja ruoka hyvää.”

🌿 ”Viikonlopusta jäi tunne, että sain selkeyttä elämääni ja luottamusta siihen, että asiat ovat ihan hyvin tai ainakin menossa oikeaan suuntaan. Sydäntietoisuus-työskentely sopi hyvin yhteen joogaharjoitusten kanssa.”

🌿 ”Rauhoittava breikki arkeen.”

🌿 ”Ohjelmaa oli sopivasti ja kokonaisuus oli hyvin mietitty. Kiitos!”

🌿 ”Sydäntietoisuus kokemus oli myös todella antava, tuli tietoisuus pintaan ihan uudella tavalla.”

🌿 ”Molemmat osiot olivat tarpeelliset ja hyvät. Ja tosi hyvin harjoitus, luonto, kävely, jooga, ruokailu oli järjestetty. Sat nam.” 

Kundaaliinijoogan syventävät päiväretriitit Turussa

Tervetuloa pysähtymään ja hiljentymään syksyn retriittipäiviin Turussa ✨
 
Kundaliinijoogan syventävät päiväretriitit sisältävät:
🌿 Tietoista hiljentymistä ja rauhoittumista arkisista asioista
🌿 Itseymmärrystä lisääviä luentoja ja harjoituksia eri aihealueista
🌿 Joogatunteja ja meditaatioita
 
Pienet ryhmät (max 12 hlö) antavat tilaa kysymyksille, keskustelulle sekä rauhalliselle olemiselle.
 
RETRIITTIPÄIVÄT klo 10-15:
Sunnuntai 8.9.
🔸 Kolme viisauden keskusta (keho-sydän-mieli)
(ilmoittaudu 30.8. mennessä)
Sunnuntai 6.10. 
🔸 Henkilökohtainen muutos
(ilmoittaudu 27.9. mennessä)
Sunnuntai 3.11.
🔸 Tietoinen kommunikaatio
(ilmoittaudu 25.10. mennessä)

Sunnuntai 1.12.
🔸 Hiljaisuuden voima*
(ilmoittaudu 22.11. mennessä)

Päivien ohjelma:
10.00-12.00: Tervetuloa, luento-osuus ja harjoituksia
12.00-12.30: Tauko, eväät
12.30-13.30: Harjoituksia ja keskustelua
13.30-14.45: Kundaliinijoogatunti
14.45-15.00: Loppusanat

(* Hiljaisuuden voima -päivä vietetään hiljaisuudessa)
 
Ohjaajat: Leena Mantere ja Pasi Kattelus
Heidän ohjaustapansa on rauhallinen ja läsnäoloon kutsuva.
Leena on terapeuttinen valmentaja ja opiskellut psykologista kasvua ja henkistä oivaltamista Kehto koulussa, 3-vuotisessa kasvuohjelmassa. Pasi on kundaliinijoogaopettaja (KRI) ja harjoittanut joogaa yli 20 vuotta. Arjessa he ovat myös 7 nuoren vanhempia. 
 
🏡  Paikka: Joogan Koti, Tuureporinkatu 13, Turku
 
Hinta:
75 e / 1 krt
135 e / 2 krt
250 e / 4 krt

Maksu: käteinen, MobilePay, Epassi tai Smartum
 
🔹 Ilmoittautumiset ja mieleen nousevat kysymykset: info@irena.fi

🔹 Katso viimeinen ilmoitautumispäivä ylempää työpajan kohdalta.
 
Lämpimästi tervetuloa näihin syventäviin retriittipäiviin, joissa voit löytää viisautta ja rauhaa elämääsi! ☀️

KOKEMUKSIA RETRIITEISTÄ:

☀️  ”Viikonloppu oli minulle rentouttavaa ja voimaa antava. Kundaliinijooga on mulle tuttu ja ryhmässä saan aina joogista energiaa.” 

☀️ ”Jännitin tuloa vähän etukäteen, mutta tunnelma oli mukavan rento. Tein kundaliinijoogaa ensimmäistä kertaa ”livenä” ja kokemus oli ihana. Kaikki tuntui ihmeen tutulta, vaikka olin osallistunut aiemmin vain neljälle etätunnille. Nautin myös mantroista.”

☀️ ”Rauhoittava breikki arkeen.”

☀️ ”Mahtavaa! Haluan tulla uudestaan, kiitos teille!” 

☀️ ”Viikonlopusta jäi tunne, että sain selkeyttä elämääni ja luottamusta siihen, että asiat ovat ihan hyvin tai ainakin menossa oikeaan suuntaan.”

Menneitä retriittejämme:

Kundaliinijooga & sydäntietoisuus viikonloppu 4.-5.5.

Tämä viikonloppu on sinulle, joka haluat rauhoittua hyvässä ohjauksessa. Haluat vahvistaa yhteyttäsi läsnäoloon ja oman sydämen äänen kuulemiseen.
 
Mikä olisi sinulle tärkein kysymys juuri nyt?
 
Viikonloppu on tilaisuus tehdä vaikuttavia kundaliinijoogatradition harjoituksia sekä asettua rakentamaan omaa sydänkompassia huolellisessa ohjauksessa. Tekemisen ohella keskitymme tietoisesti levolliseen olemiseen ja mielen hiljentämiseen myös harjoitusten välillä.
 
MITÄ ODOTTAA:
💛 Kaksi inspiroivaa 1,5 tunnin kundaliinijoogaharjoitusta
💛 Monipuolisia meditaatioita ja rauhoittumista kundaliinijoogatradition matrojen äärelle (kirtan)
💛 Sydänkompassin rakentaminen: Sydänkompassi auttaa suuntaamaan omia arjen valintoja viisaalla tavalla isoissa ja pienissä kysymyksissä.
💛 Hiljentymistä yksinkertaisuuden ja kuuntelemisen äärelle.
💛 Nauttimista Villa Christinen maukkaista ja ravitsevista kasvisruuista sekä kauniin kylän maalaismaisemasta.
 

🧘‍♂️ Kundaliinijooga on dynaamista ja meditatiivista joogaa ja se sopii myös ensikertaa siihen tutustuville. Kaikki harjoitukset ohjataan alusta loppuun ja harjoitukset tehdään omalle keholle sopivalla tavalla. Siinä on monipuolisia, aktiivisia ja energisoivia liikkeitä sekä vastapainoksi rentoutumista ja oman mielen kuuntelua. Kundaliinjooga kehittää kuntoa, rauhoittaa mieltä, lievittää stressiä, syventää itsetuntemusta ja kasvattaa kykyä tässä hetkessä elämiseen.

❤️ Sydämellä on kyky tehdä viisaimmat ja realistisimmat valinnat elämässämme. Sydämen kapasiteetti avautuu yhteyden kautta, mukavan ja epämukavan kanssa olemisella. Tätä tutkimme viikonlopun ajan yhdessä. Sydänkompassi auttaa arjen keskellä luomaan yhteyden sydämen älykkyyteen.

MIKSI OSALLISTUA:
Viikonloppu on upea tilaisuus tehdä vaikuttavia harjoituksia, hengähtää ja hiljentyä kaikesta arjen hälinästä, ravita niin kehoa kuin mieltä. Emme ole täydessä hiljaisuudessa, mutta jokaista osallistujaa kutsumme sisäisen levollisuuden äärelle.

Irenan retriiteillä meille on tärkeää vaalia rauhallista olemista, joka luo tilaa rauhoittua ja kuunnella ja samalla herkistyä huomaamaan oman elämän tärkeitä asioita.

Reriitin ohjaajat Leena Mantere ja Pasi Kattelus.
Molempien ohjaustapa on rauhallinen ja läsnäoloon kutsuva. Leena on sydänkompassin ohjaaja (CoCreativeProcessInquiry ®) ja opiskellut Kehto koulussa kolmivuotisessa henkisen kasvun ohjelmassa. Pasi on kundaliinijoogaopettaja (KRI) ja harjoittanut joogaa yli 20 vuotta. Arjessa he ovat myös seitsemän nuoren vanhempia.

🏡 Kurssipaikka:
Villa Christine, Raasepori (Germundbyntie 12, Tenhola). 
 

RETRIITTI TÄYNNÄ.

Lämpimästi tervetuloa viettämään kaunis keväinen viikonloppu!

KOKEMUKSIA AIEMMASTA RETRIITISTÄ:

☀️ ”Päivä oli innostava, rauhoittava ja inspiroiva.”

☀️ ”Ruuat maistuivat erinomaisilta ja isäntäväki/opettajat Leena ja Pasi olette mahtavia ja asianne osaavia, kiitos sydämellisesti.”

Kundaliinijoogapäivä 8.-9.9.

Tervetuloa Irenaan viettämään vuorokausi kundaliinijoogan parissa. Ohjelmassa on kundaliinijoogaa, mantralaulua, meditaatiota ja rauhallista olemista.
 
Päivän kestävässä tapahtumassa keskitytään kundaliinijoogaan tekemisen kautta. Lauantaina tutustumme myös femiiniin ja maskuliiniin laatuun.
 
Kundaliinijooga päivä sopii sekä kauemmin jooganneille kuin ensikertalaisillekin. Kaikki harjoitukset ohjataan alusta loppuun ja kaikkeen voi myös osallistua oman tuntemuksen mukaan.
Kundaliinijooga on monipuolinen harjoitus, jossa yhdistyy sekä fyysinen että henkinen puoli.
Se kasvattaa kuntoa, vahvistaa kehoa, tuo notkeutta sekä auttaa rauhoittamaan ja hiljentämään mielen jatkuvaa hälinää ja lisäämään ymmärrystä itsestä.
 
Kundaliinijooga mahdollistaa meille yhdenlaisen työkalun, jolla kohdata nykyelämän haasteet ja pysyä omana itsenään niiden keskellä.
 

”Loistava läsnäolo- ja rauhoittumisharjoitus kiireisen arjen keskelle. Ravitsee kehoa ja mieltä.”, kundaliinitunneilla kävijä.

RETRIITIN OHJAAVAT Pasi Kattelus ja Leena Mantere.
Kiinnostuitko?

Ota yhteyttä

Jos haluat mukaan retriitille tai lisätietoja niin soita tai laita rohkeasti sähköpostia. Kerromme mielellämme lisää ja käymme kanssasi läpi mitä retriitti voi juuri sinun kohdallasi tarkoittaa.

Lämpimästi tervetuloa!
Leena ja Pasi

Ota yhteyttä

Puhelin: 050 536 1067
Email: info@irena.fi

Tilaa uutiskirjeemme!

Lähetämme uutiskirjeitä noin neljä kertaa vuodessa. Kerromme niissä lyhyesti Irenan kuulumisista ja tulevista tapahtumista.