Täältä löydät tietoa
Retriiteistämme
Kevään kundaaliinijoogan päiväretriitit Turussa
Tervetuloa pysähtymään ja hiljentymään kevään päiväretriitteihin Turussa ✨
Kundaliinijoogan syventävät päiväretriitit sisältävät:
🌿 tietoista hiljentymistä ja rauhoittumista arkisista asioista
🌿 itseymmärrystä lisääviä luentoja ja harjoituksia eri aihealueista
🌿 joogatunteja ja meditaatioita
Pienet ryhmät (max 12 hlö) antavat tilaa kysymyksille, keskustelulle ja rauhalliselle olemiselle.
RETRIITTIPÄIVÄT:
Sunnuntai 2.2. klo. 10-15
🔸 MIELI JA MEDITAATIO -Miten mieli toimii kundaliinijoogan oppien mukaan ja miten ymmärrys toimii apuna arjessa.
Sunnuntai 3.2. klo. 10-15
🔸 FEMIINI JA MASKULIINI – Tutustumme kahteen polariteettiin, jotka vaikuttavat meissä ja ympärillämme. Tutkimme, miten näitä kahta laatua tasapainottamalla voimme löytää syvällistä hyvinvointia.
Sunnuntai 6.4. klo. 10-15
🔸 ENNEAGRAMMI – Persoonallisuutta syvällisesti ymmärtämään auttava systeemi, joka ei määrittele vaan auttaa meitä kasvamaan kokonaisiksi ja ymmärtämään toinen toistamme.
OHJAAJAT:
Leena Mantere ja Pasi Kattelus
Heidän ohjaustapansa on rauhallinen ja läsnäoloon kutsuva.
Leena on terapeuttinen valmentaja ja opiskellut psykologista kasvua ja henkistä oivaltamista Kehto koulussa, 3-vuotisessa kasvuohjelmassa. Pasi on kundaliinijoogaopettaja (KRI) ja harjoittanut joogaa yli 20 vuotta. Arjessa he ovat myös 7 nuoren vanhempia. (www.irena.fi)
🏡 PAIKKA: Joogan Koti, Tuureporinkatu 13, Turku
HINTA:
75 euroa / kerta
140 euroa / 2 kertaa
195 euroa / 3 kertaa
MAKSU: Käteinen, MobilePay, Epassi tai Smartum.
Voit ostaa retriiteillemme myös LAHJAKORTIN.
🔹 ILMOITTAUTUMISET ja mieleen nousevat kysymykset: info@irena.fi
🔹 KATSO viimeinen ilmoitautumispäivä ylempää työpajan kohdalta.
Lämpimästi tervetuloa näihin syventäviin retriittipäiviin, joissa voit löytää viisautta ja rauhaa elämääsi! 🌟
* * *
KUNDALIINIJOOGASTA
🧘♂️ Kundaliinijooga on dynaamista ja meditatiivista joogaa. Siinä on monipuolisia, aktiivisia ja energisoivia liikkeitä sekä vastapainoksi rentoutumista ja kuuntelua. Kundaliinijoogaa kutsutaan myös tietoisuuden joogaksi.
🧘♂️ Joogamuoto sopii niin aloittelijoille kuin kauemmin jooganneillekin. Koko tunti ohjataan tarkasti ja liikkeistä on monia sovelluksia.
KOKEMUKSIA PÄIVÄRETRIITEISTÄ:
”Rauhoittava pysähtyminen, jossa jäi aikaa vain olemiseen ilman kiirettä. Myös itse tila oli sopiva retriittiin.”
”Lempeästi palautui mieleen pieniä, mutta niin tärkeitä asioita, joita olisi hyvä muistaa päivittäin itsensä kanssa.”
”Rentouttavaa kun ei tarvinnut tietää mitään”
”Oli ihanaa pysähtyä ja olla vain itselleen.”
”Kundaliinijooga on loistava läsnäolo- ja rauhoittumisharjoitus kiireisen arjen keskelle. Ravitsee kehoa ja mieltä.”
”Ihanan lempeä, lämmin ja hyväksyvä ilmapiiri.”
”Aivan ihana päivä, Sydämellinen Kiitos teille!”
”Päivä oli oikein voimaannuttava ja kiva kokemus. Ohjaus ja kerronta mielen kiemuroista oli asiantuntevaa ja käytännönläheistä. Paikka oikein mukava. Jäi hyvä mieli.”
Lahjakortti
Meiltä saat myös lahjakortteja retriiteillemme. Kysy lisää info@irena.fi
Kundaliinijooga & sydäntietoisuus viikonloppu 2.-4.5.2025
Tämä viikonloppu on sinulle, joka haluat rauhoittua hyvässä ohjauksessa ja pienessä ryhmässä.
Haluat vahvistaa yhteyttäsi läsnäoloon ja oman sydämen äänen kuulemiseen.
🧡 Kaksi inspiroivaa 1,5 tunnin kundaliinijoogaharjoitusta
🧡 Monipuolisia meditaatioita ja rauhoittumista kundaliinijoogatradition matrojen äärelle (kirtan)
🧡 Sydänkompassin rakentaminen: Sydänkompassi auttaa suuntaamaan omia arjen valintoja viisaalla tavalla isoissa ja pienissä kysymyksissä.
🧡 Hiljentymistä yksinkertaisuuden ja kuuntelemisen äärelle.
🧡 Nauttimista Villa Christinen maukkaista ja ravitsevista kasvisruuista sekä kauniin kylän maalaismaisemasta.
🧘♂️ Kundaliinijooga on dynaamista ja meditatiivista joogaa ja se sopii myös ensikertaa siihen tutustuville. Kaikki harjoitukset ohjataan alusta loppuun ja harjoitukset tehdään omalle keholle sopivalla tavalla. Siinä on monipuolisia, aktiivisia ja energisoivia liikkeitä sekä vastapainoksi rentoutumista ja oman mielen kuuntelua. Kundaliinjooga kehittää kuntoa, rauhoittaa mieltä, lievittää stressiä, syventää itsetuntemusta ja kasvattaa kykyä tässä hetkessä elämiseen.
❤️ Sydämellä on kyky tehdä viisaimmat ja realistisimmat valinnat elämässämme. Sydämen kapasiteetti avautuu yhteyden kautta, mukavan ja epämukavan kanssa olemisella. Tätä tutkimme viikonlopun ajan yhdessä. Sydänkompassi auttaa arjen keskellä luomaan yhteyden sydämen älykkyyteen.
MIKSI OSALLISTUA:
Viikonloppu on upea tilaisuus tehdä vaikuttavia harjoituksia, hengähtää ja hiljentyä kaikesta arjen hälinästä, ravita niin kehoa kuin mieltä. Emme ole täydessä hiljaisuudessa, mutta jokaista osallistujaa kutsumme sisäisen levollisuuden äärelle.
Molempien ohjaustapa on rauhallinen ja läsnäoloon kutsuva. Leena on sydänkompassin ohjaaja (CoCreativeProcessInquiry ®) ja opiskellut Kehto koulussa kolmivuotisessa henkisen kasvun ohjelmassa. Pasi on kundaliinijoogaopettaja (KRI) ja harjoittanut joogaa yli 20 vuotta. Arjessa he ovat myös seitsemän nuoren vanhempia.
🏡 Kurssipaikka: Villa Christine, Raasepori (Germundbyntie 12, Tenhola). Villa Christine sijaitsee keskellä idyllistä Raaseporilasta maalaismaisemaa. Vanha hirsinen koulurakennus pihapiireineen tarjoaa upeat puitteet rauhoittumiseen retriitillä. Autolla matkaa Helsingistä ja Turusta n. 1h 20min. Junalla pääset Tammisaaren asemalle, josta järjestämme kyydityksen.
ILMOITTAUTUMINEN ja LISÄTIEDOT: Sitovat ilmoittautumiset 11. huhtikuuta mennessä ja tarkempi ohjelma info@irena.fi
Lämpimästi tervetuloa viettämään kaunis syksyinen viikonloppu!
KOKEMUKSIA RETRIITEISTÄ:
🌿 ”Tykkäsin viikonlopusta todella paljon. Majoitus oli todella kaunis ja ruoka hyvää.”
🌿 ”Viikonlopusta jäi tunne, että sain selkeyttä elämääni ja luottamusta siihen, että asiat ovat ihan hyvin tai ainakin menossa oikeaan suuntaan. Sydäntietoisuus-työskentely sopi hyvin yhteen joogaharjoitusten kanssa.”
🌿 ”Tulin nähdyksi ja sain kokemuksen fyysisestä jaksamisesta. Ei tarvinnut suorittaa tai osata, mutta pystyin silti haastamaan itseäni . Tunsin myötätuntoa ja turvaa sekä pysähtymisen.”
🌿 ”Rauhoittava breikki arkeen.”
🌿 ”Ohjelmaa oli sopivasti ja kokonaisuus oli hyvin mietitty. Kiitos!”
🌿 ”Sydäntietoisuus kokemus oli myös todella antava, tuli tietoisuus pintaan ihan uudella tavalla.”
🌿 ”Molemmat osiot olivat tarpeelliset ja hyvät. Ja tosi hyvin harjoitus, luonto, kävely, jooga, ruokailu oli järjestetty. Sat nam.”
Kiinnostuitko?
Ota yhteyttä
Jos haluat mukaan retriitille tai lisätietoja niin soita tai laita rohkeasti sähköpostia. Kerromme mielellämme lisää ja käymme kanssasi läpi mitä retriitti voi juuri sinun kohdallasi tarkoittaa.
Lämpimästi tervetuloa!
Leena ja Pasi
Ota yhteyttä
Puhelin: 050 536 1067
Email: info@irena.fi
Tilaa uutiskirjeemme!
Lähetämme uutiskirjeitä noin neljä kertaa vuodessa. Kerromme niissä lyhyesti Irenan kuulumisista ja tulevista tapahtumista.
