Pysähdy ja hiljenny
Irena-retriiteillä
Pysähdy
Lopeta tekeminen ja anna asioiden olla juuri niin kuin ne ovat.
Hiljenny
Hiljenny ja keskity hengitykseen. Se rauhoittaa mieltä ja luo tilaa kuunnella.
Kuuntele
Herkisty kuuntelemaan ja kuulemaan, ilman tarvetta tietää vastauksia.
Mikä on Irena retriitti?
Pysähtymistä, mielen ja kehon rauhoittamista ja hiljentymistä. Irena retriitit palvelee elämän merkityksellisimpien kysymysten äärelle pysähtyviä. Retriitit eivät edusta mitään tiettyä uskonnollista tai elämänkatsomuksellista näkemystä vaan katsoo asioita laajasti eri näkökulmista. Ennen kaikkea tärkeintä on saada omaan arkeen sovitettavia oivalluksia.
Kun haluat selkeyttää ajatuksia ja pysähtyä tarkastelemaan elämän suuntaa. Retriitti tarkoittaa vetäytymistä arjesta. Irena taas rauhaa ja levollisuutta.
Kerää henkisiä voimavaroja yhdessä toisten kanssa.
Irena retriitit tarjoavat erilaisia ja eri pituisia retriittejä. Voit varata paikan ohjelmallisille päivä- tai viikonloppuretriiteille tai pidempiin kasvuohjelmiin. Retriiteillä lisäät ymmärrystä omasta persoonasta, vuorovaikutuksesta toisten kanssa sekä laajennat kokemusta ihmisyydestä ja elämästä. Retriiteillä käytämme mm. mindulness- ja meditaatioharjoituksia, kundaliinijoogatradition harjoituksia, Gigong -harjoituksia, Inquirya sekä erilaisia valmennuksellisia harjoitteita.
Voit lukea jutun meistä ja Irenasta myös Turun Sanomista. Lue juttu tästä. (maksumuurin takana)
Tapahtumat:
Kundaliinijooga & sydäntietoisuus VIIKONLOPPU 2.-4.5.2025
Tämä viikonloppu on sinulle, joka haluat rauhoittua hyvässä ohjauksessa ja pienessä ryhmässä.
Haluat vahvistaa yhteyttäsi läsnäoloon ja oman sydämen äänen kuulemiseen.
Mikä olisi sinulle tärkein kysymys juuri nyt?
Viikonloppu on tilaisuus tehdä vaikuttavia kundaliinijoogatradition harjoituksia sekä asettua rakentamaan omaa sydänkompassia huolellisessa ohjauksessa. Tekemisen ohella keskitymme tietoisesti levolliseen olemiseen ja mielen hiljentämiseen myös harjoitusten välillä.
Kundaliinojoogaa & gong-rentoutus NAANTALISSA
Kevään ajan kuukauden viimeinen sunnuntai klo 18.00–20.00
(26.1. • 23.2. • 30.3. • 27.4. • 25.5.)
Tervetuloa kahden tunnin mittaiselle kundaliinijoogatunnille, jossa yhdistyvät joogaharjoitusten rauhallisuus ja gong-rentoutuksen syvä vaikutus. Tunti tarjoaa kehollisen harjoituksen ja lepohetken mielelle kiireisen arjen keskellä – erinomainen tapa avata uusi viikko levollisesti ja tasapainoisesti.
Lahjakortti
Meiltä saat myös lahjakortteja retriiteillemme. Kysy lisää info@irena.fi
Retriittien pitäjistä
Irena-retriittien ohjaajina toimivat Leena Mantere ja Pasi Kattelus.
Leena on opiskellut ihmisyyden kerroksia syvällisesti 3-vuotisessa koulutus- ja kasvuohjelmassa. Leena on myös ratkaisukeskeinen valmentaja (LCF) ja ohjaa uudistumista ja henkilökohtaista kasvua Yhdessä luomisen otteella (CoCreativeProcessInquiry®)
Pasi on kundaliinijoogaopettaja (KRI). Opinnot ovat sisältäneet 220h syventymistä kundaliinijoogan traditioon 12 kk kestävässä opettajakoulutuksessa osana kansainvälistä joogayhteisöä. Pasilla on myös yli 20 vuoden kokemus astangajoogan harjoittamisesta.
Molemmat ovat tehneet henkilökohtaista ihmisenä kasvun matkaa vuosia ja arjessa he ovat seitsemän nuoren vanhempia
Lue tarinamme täältä.
Leenan ja Pasin läsnäolo on rauhoittavaa jo itsessään. Ohjausta on helppo seurata vilkkaankin mielen kanssa.
Ihanan lempeä, lämmin ja hyväksyvä ilmapiiri.
Tilaa uutiskirjeemme!
Lähetämme uutiskirjeitä noin neljä kertaa vuodessa. Kerromme niissä lyhyesti Irenan kuulumisista ja tulevista tapahtumista.