Pysähdy ja hiljenny
Irena-retriiteillä
Pysähdy
Lopeta tekeminen ja anna asioiden olla juuri niin kuin ne ovat.
Hiljenny
Hiljenny ja keskity hengitykseen. Se rauhoittaa mieltä ja luo tilaa kuunnella.
Kuuntele
Herkisty kuuntelemaan ja kuulemaan, ilman tarvetta tietää vastauksia.
Mikä on Irena retriitti?
Pysähtymistä, mielen ja kehon rauhoittamista ja hiljentymistä. Irena retriitit palvelee elämän merkityksellisimpien kysymysten äärelle pysähtyviä. Retriitit eivät edusta mitään tiettyä uskonnollista tai elämänkatsomuksellista näkemystä vaan katsoo asioita laajasti eri näkökulmista. Ennen kaikkea tärkeintä on saada omaan arkeen sovitettavia oivalluksia.
Kun haluat selkeyttää ajatuksia ja pysähtyä tarkastelemaan elämän suuntaa. Retriitti tarkoittaa vetäytymistä arjesta. Irena taas rauhaa ja levollisuutta.
Kerää henkisiä voimavaroja yhdessä toisten kanssa.
Irena retriitit tarjoavat erilaisia ja eri pituisia retriittejä. Voit varata paikan ohjelmallisille päivä- tai viikonloppuretriiteille tai pidempiin kasvuohjelmiin. Retriiteillä lisäät ymmärrystä omasta persoonasta, vuorovaikutuksesta toisten kanssa sekä laajennat kokemusta ihmisyydestä ja elämästä. Retriiteillä käytämme mm. mindulness- ja meditaatioharjoituksia, kundaliinijoogatradition harjoituksia, Inquirya sekä erilaisia valmennuksellisia harjoitteita.
Voit lukea jutun meistä ja Irenasta myös Turun Sanomista. Lue juttu tästä. (maksumuurin takana)
Tapahtumat:
Kundaliinijooga & sydäntietoisuus VIIKONLOPPU 19.-21.9.2025
Lämminhenkinen viikonloppu pienessä ryhmässä.
Tämä viikonloppu on sinulle, joka haluat rauhoittua hyvässä ohjauksessa ja pienessä ryhmässä.
Haluat vahvistaa yhteyttäsi läsnäoloon ja oman sydämen äänen kuulemiseen.
Viikonloppu on tilaisuus tehdä vaikuttavia kundaliinijoogatradition harjoituksia sekä asettua rakentamaan omaa sydänkompassia huolellisessa ohjauksessa. Tekemisen ohella keskitymme tietoisesti levolliseen olemiseen ja mielen hiljentämiseen myös harjoitusten välillä.
Kolme tietä sydämeen – päiväretriittisarja Turussa 7.9.-7.12.2025
🔹 Neljä sunnuntaipäivää Turussa
🔹 Lempeitä ja avaavia kundaliinijoogaharjoituksia
🔹 Meditaatiota, kehollisia ja luovia harjoitteita
🔹 Ennakkotapaamiset etänä virittäytymisenä aiheeseen
🔹 Tutkivaa keskustelua
🔹 Syvärentoutuksen gongin soinnin saattelemana
🔹 Hiljaisen kutsun pysähtyä ja kuulla, mikä on juuri nyt totta
🔸 7.9. Pysähdy – Kuule kehon viisaus
Lahjakortti
Meiltä saat myös lahjakortteja retriiteillemme. Kysy lisää info@irena.fi
Retriittien ohjaajista
Leenan ja Pasin ohjaus syntyy elämäntavasta, jossa pysähtyminen, kuuntelu ja rauhallinen rytmi ovat olennaisia. He eivät täytä tilaa jatkuvalla puheella, vaan pyrkivät luomaan ympäristön, jossa on tilaa hengittää ja havaita viestintää sanojen tuolle puolen, hienovaraisempiin, syvempiin tasoihin.
Heidän läsnäolonsa on rauhallinen ja salliva. Se ei tarjoa valmiita vastauksia, vaan kannattelee oivallusten syntymistä omaan tahtiin. Ohjauksessa on tilaa koko ihmisyydelle, keskeneräisyydelle, vaikeudelle ja ihmetykselle. Usein osallistujat kuvaavat heitä rauhoittaviksi, selkeiksi ja hyväksyviksi.
Retriiteillä hyödynnetään muun muassa kundaliinijoogaa, meditaatiota, kehollista kuuntelua, inquiry-harjoitteita, enneagrammia sekä luovia itsereflektiomenetelmiä. Näin syntyy tila, jossa kiire väistyy ja hienovaraisempi olemisen taso saa tulla näkyväksi.
Leena on kouluttautunut Kehto-koulun kolmivuotisessa henkisen kasvun ohjelmassa ja toimii terapeuttisena valmentajana sekä sydänkompassin ohjaajana. Pasi on kundaliinijoogaopettaja (KRI), joka on harjoittanut joogaa yli 20 vuotta. Molemmat ovat kasvatusalan ammattilaisia, ja yhdessä he ovat uusperheen seitsemän nuoren ja nuoren aikuisen vanhempia.
On olemassa hiljaisuuksia, jotka eivät ole tyhjyyttä vaan täynnä elämää. Leena ja Pasi avaavat oven juuri tällaiseen tilaan, missä hengitys voi syventyä, mieli laskeutua ja sydän tulla mukaan. Ei kiirettä, ei painetta. Vain hetkiä, joissa voi kuulla jotakin oleellista.
Lue tarinamme täältä.
Leenan ja Pasin läsnäolo on rauhoittavaa jo itsessään. Ohjausta on helppo seurata vilkkaankin mielen kanssa.
Ihanan lempeä, lämmin ja hyväksyvä ilmapiiri.
Tilaa uutiskirjeemme!
Lähetämme uutiskirjeitä noin neljä kertaa vuodessa. Kerromme niissä lyhyesti Irenan kuulumisista ja tulevista tapahtumista.